在湖北省远安县北部。面积238平方千米。人口3.7万。镇人民政府驻洋坪，人口1400。昔因沮河泛滥，淤积为坪畈，故名。明已成集，为县境古镇。1949年属远安县第二区。1958年设洋坪公社，1984年置镇。西部为山区，东部为丘陵，中部为河谷坪地。沮河流经中部，有笕口河，红岩河等支流注入。主产稻、棉花、油料，盛产茶叶、蚕茧。矿产有煤、石灰石、硅石、铜、铅、锌等。有水泥、建材、粮油加工、电器、酿酒、花炮等厂。为县北部农贸集市。河徐公路经此。纪念地有鄂西战役阵亡将士纪念碑。
南宾砦：
北宋置，即今广西灵山县西八十里旧州镇。宋史·地理志 钦州： “天圣元年，徙州治南宾砦。” 即此。有古城遗址。
历史地名