在今青海乐都县南湟水南岸。北宋时吐蕃唃厮罗自宗哥城徙居于此，宋王朝授其为邈川大首领。元符二年 (1099) 收复，建为湟州 (后改为乐州)。《宋会要辑稿·方域六》： “邈川系古湟中之地，北控夏国甘、凉，西接宗哥、青唐部族……。” 地处交通要冲，是青海通往兰州、河州的门户。历来为兵家必争之地。
在今青海省乐都县南、湟水南岸。北宋元符二年(1099年)于此置湟州。
朝谷堡：
即胡谷堡。据 旧唐书 改 “朝” 为胡，实录 亦作胡。唐贞元七年 791 筑，在今甘肃平凉市西。方舆纪要 卷57平凉府平凉县： 朝谷堡“在府西南”。
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